23 марта 10:32
Автор: Миндубаев Рамазан Рубрика: Саморазвитие Комментариев нет

Баланс жизни или как не сгореть на работе

как управлять временем

Может ли тайм менеджмент, наука, изучающая, как управлять временем, принести человеку счастье? Отвечу так и да, и нет. Смотря как его использовать. Данную статью Я хочу посветить не тому, как организовать свое время. Вовсе нет. Она о том, как организовать свою жизнь в том времени, которое у вас есть.

Вы наверняка слышали от своих знакомых такую фразу: «кручусь, как белка в колесе». Суета засасывает, как мощный водоворот, вытягивая все силы, а счастливее человек не становится. Почему? Даже самые собранные и целеустремленные личности оказываются порой в ловушке. И виной этому оказывается нарушение жизненного баланса. Что это такое и как его обрести? Об этом и поговорим.

«Белка в колесе»

Белке нужно все время двигаться. В противном случае она заболеет. Для нее колесо – это отличный тренажер, залог долгой жизни и здоровья. Тогда почему нам не нравится наше «беличье колесо»? Почему оно вызывает у нас стресс вместо удовлетворения? Давайте взглянем на него прямо сейчас.

колесо жизни

Нарисуйте на листе круг. Не имеет значения, какого он будет размера. Просто круг. Далее подумайте, на что обычно тратится ваша жизнь. Например:

· Работа;

· Финансы (да, работа и финансы – это не всегда одно и то же);

· Семья;

· Развлечения;

· Друзья;

· Обучение;

· Путешествия;

· Личностный рост.

Ваш список может существенно отличаться от этого.

Далее разделите круг на секторы, присвоив каждой сфере жизни по «ломтику пирога». Затем оцените каждую из них по степени удовлетворенности по 10-бальной шкале, в которой

1 – полностью не удовлетворен,

10 –совершенно удовлетворен.

Теперь у вас получилась удивительная фигура – колесо жизни, на котором вы пытаетесь доехать до мечты. Удобно ли на нем ехать? Поставили бы вы его на свой автомобиль?

Даже если вы знаете, как управлять временем, легко попасть в ловушку, когда эффективно будет развиваться лишь одна сторона вашей жизни, например, финансы или работа. В этом случае могут пострадать важные для вас семейные отношения, здоровье. Без должного отдыха увеличивается уровень стресса. «Колесо» показывает, что на самом деле можно иметь высокую эффективность в чем-то одном и наживать себе огромную проблему, т.к. кривой обод будет беспощадно биться о дорогу, если вообще сдвинется с места.

Большинство людей, которые выполняют это упражнение, понимают, что либо «колесо» нужно подровнять, либо построить эксклюзивную дорогу, которая подходила бы к имеющимся формам. Можно, конечно, оставить все, как есть, когда все красиво и коррективы вносить не требуется.

Колесо жизни и баланс

Если имеющееся «беличье колесо» далеко от совершенства? Тогда пора отправляться на СТО. Для этого достаточно нарисовать еще один круг. И так же разделить его на секторы. Только на этот раз подписать их так, как вам этого хочется. Подумайте, что на самом деле для вас важно, что останется с вами через годы, что имеет настоящую, непреходящую ценность.

Теперь картинка нравится? Отлично. Это замечательный повод заглянуть в ежедневник и посмотреть, как организовать свое время так, чтобы отныне для каждой сферы вашей жизни были выделены положенные часы в рабочем графике.

Все же бывает так, что планы остаются на бумаге, а в реальной жизни продолжается гонка на выживание. Что в этом случае делать?

  1. Пересмотрите список приоритетов. Возможно, вы не любите путешествовать. Тогда этот сектор будет казаться бременем. Исключите его и замените тем, что на самом деле приносит удовлетворение от прожитых дней.
  2. Проверьте, как вы управляете временем. Внесите поправки в ежедневник.
  3. Если возникают затруднения в том, чтобы понять, как правильно организовать свое время, посетите семинар, прочтите хорошую книгу или статью о том, что такое тайм менеджмент и как все успеть.

Чтобы ориентиры не сбились, достаточно один раз в неделю пролистывать свои записи и отмечать, где есть перекосы, на что уделить внимание. В этом случае можно быть уверенным, что в этой жизни у вас есть время на все, что действительно для вас важно.

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Новые статьи блога
Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: